November 2019
Warum nur 3 Mahlzeiten täglich?
Warum ist es eigentlich so wichtig, nur dreimal am Tag zu essen? Weil Stoffwechseloptimierung und Gewichtsreduktion einen niedrigen Insulinspiegel erfordern, aber viele kleine Mahlzeiten zu einer häufigen Ausschüttung von Insulin [...]
Oktober 2019
Fettleber – Nicht nur ein Problem von übergewichtigen Menschen
Die nichtalkoholische Fettleber findet man immer öfter auch bei jungen schlanken Menschen. Wieso ist das so? Über zuckerreiche Nahrung und Getränke gelangt der Zucker schnell in die Leber und wird [...]
Dysmenorrhoe
Zur Zeit kommen auffallend viele Mädchen in meine Praxis wegen massiver Regelschmerzen, der Dysmenorrhoe. 30 - 50 % aller jungen Frauen leiden daran. Warum? Zum einen kann das hormonell [...]
Burnout
Burnout - oft mit Depression verwechselt In letzter Zeit kommen immer mehr Menschen mit Burnout-Zeichen in meine Praxis. Von 2004 bis 2010 hat sich dieses Syndrom verzehnfacht! Wieso? Perfektionsstreben, Verausgabungsbereitschaft, [...]
Vitalpilze – Kraft aus der Natur
Sie sind auch für Allergiker gut geeignet, denn sie sind gluten- und laktosefrei, kalorien- und fettarm, dafür ballaststoff-, nährstoff- und eiweissreich. In der asiatischen Medizin haben sie seit Jahrtausenden schon [...]
September 2019
Übergewicht? Wer Abnehmen will muss sich richtig satt essen!
Der Erfolg liegt in der cleveren Kombination von Lebensmitteln. Das Abnehmen funktioniert nur, wenn Sie weniger Energie essen als Ihr Körper täglich verbraucht. Gemüse besteht zu einem Großteil aus Wasser [...]