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Herpesviren und andeređŸ€§

Jetzt bei diesem Wetter zeigen sie sich wieder - die unangenehmen BlĂ€schen an den Lippen: Herpesviren nutzen die Gunst der Stunde! Herpes simplex ist sehr ansteckend, er wird durch Schmierinfektion ĂŒbertragen und kann ausbrechen, wenn das Immunsystem etwas geschwĂ€cht ist, zB durch KĂ€lte, Stress, Schlafmangel, Kummer... Man sollte auf Hygiene achten, antivirale NahrungsergĂ€nzung zu sich [...]

Herpesviren und andeređŸ€§2019-12-09T17:09:43+00:00

Indische Kopfmassage

Liebe Leser, haben Sie die schon mal ausprobiert? Die Massage von Kopf und Schultern ist total entspannend und lockernd - so zwischendurch..Â đŸ„° Es können auch Ă€therische Öle (Lavendel, Weihnachtsduft, Zitrone etc...) fĂŒr noch mehr Entspannung und Stimmung eingesetzt werden. Probieren Sie es doch mal aus oder verschenken Sie die Massage zu Weihnachten oder in der [...]

Indische Kopfmassage2019-11-25T10:15:33+00:00

Folgeerkrankungen der nicht-alkoholischen Leberverfettung (NAFL)

In LĂ€ndern mit NahrungsĂŒberangebot und körperlicher InaktivitĂ€t gilt die Leberverfettung als Manifestationsform des metabolischen Syndroms. Dieses ist gekennzeichnet durch abdominelle Fettleibigkeit (Bauchumfang/Bauchfett zu hoch), Bluthochdruck, Fettstoffwechselstörung mit HypertriglyzeridĂ€mie und erniedrigtem HDL-Cholesterin sowie Insulinresistenz bzw. gestörte Glukosetoleranz, Hauptursache fĂŒr Diabetes. Die EntzĂŒndungsaktivitĂ€t ist erhöht durch die Freisetzung von von pro-inflammatorischen Zytokinen (EntzĂŒndungsstoffen) aus dem Bauchfett und [...]

Folgeerkrankungen der nicht-alkoholischen Leberverfettung (NAFL)2019-11-15T11:17:05+00:00

Warum nur 3 Mahlzeiten tÀglich?

Warum ist es eigentlich so wichtig, nur dreimal am Tag zu essen? Weil Stoffwechseloptimierung und Gewichtsreduktion einen niedrigen Insulinspiegel erfordern, aber viele kleine Mahlzeiten zu einer hĂ€ufigen AusschĂŒttung von Insulin fĂŒhren. Doch der Reihe nach: was ist eigentlich das Insulin? Es ist ein Hormon der BauchspeicheldrĂŒse, welches beim Essen ausgeschĂŒttet wird, um die Energie aus [...]

Warum nur 3 Mahlzeiten tÀglich?2019-11-08T10:42:58+00:00

Fettleber – Nicht nur ein Problem von ĂŒbergewichtigen Menschen

Die nichtalkoholische Fettleber findet man immer öfter auch bei jungen schlanken Menschen. Wieso ist das so? Über zuckerreiche Nahrung und GetrĂ€nke gelangt der Zucker schnell in die Leber und wird dort als Fett gespeichert. Außerdem werden mehr Kalorien gegessen als verbraucht. Die Fettleber ist eine wesentliche Ursache fĂŒr die Entstehung von Diabetes, Herzinfarkt, Krebs und [...]

Fettleber – Nicht nur ein Problem von ĂŒbergewichtigen Menschen2019-10-30T17:34:01+00:00

Dysmenorrhoe

Zur Zeit kommen auffallend viele MĂ€dchen in meine Praxis wegen massiver Regelschmerzen, der Dysmenorrhoe. 30 - 50 % aller jungen Frauen leiden daran. Warum?   Zum einen kann das hormonell bedingt sein. Ein hoher Prostaglandinspiegel (ein Gewebshormon) zB fĂŒhrt zu einer verstĂ€rkten Kontraktion der GebĂ€rmutter und damit zu krampfartigen Schmerzen. Zum anderen spielt auch hier [...]

Dysmenorrhoe2019-10-21T15:55:46+00:00

Burnout

Burnout - oft mit Depression verwechselt In letzter Zeit kommen immer mehr Menschen mit Burnout-Zeichen in meine Praxis. Von 2004 bis 2010 hat sich dieses Syndrom verzehnfacht! Wieso? Perfektionsstreben, Verausgabungsbereitschaft, unzureichende AbgrenzungsfĂ€higkeit, Multitasking, höheres Arbeitspensum, mehr Ablenkung durch soziale Medien und weniger Ausgleich durch aktives zur-Ruhe-kommen und Zeit fĂŒr sich.. Symptome der chronischen Stressbelastung zeigen [...]

Burnout2019-11-04T09:57:26+00:00

Vitalpilze – Kraft aus der Natur

Sie sind auch fĂŒr Allergiker gut geeignet, denn sie sind gluten- und laktosefrei, kalorien- und fettarm, dafĂŒr ballaststoff-, nĂ€hrstoff- und eiweissreich. In der asiatischen Medizin haben sie seit Jahrtausenden schon einen hohen Stellenwert. Es gibt keine gesundheitliche Störung, wo sie nicht unterstĂŒtzend eingesetzt werden könnten. Die Pilze enthalten Vitamine, Mineralien und Spurenelemente, die die Entgiftung [...]

Vitalpilze – Kraft aus der Natur2019-10-04T14:35:49+00:00

Übergewicht? Wer Abnehmen will muss sich richtig satt essen!

Der Erfolg liegt in der cleveren Kombination von Lebensmitteln. Das Abnehmen funktioniert nur, wenn Sie weniger Energie essen als Ihr Körper tĂ€glich verbraucht. GemĂŒse besteht zu einem Großteil aus Wasser und Faserstoffen, die den Magen fĂŒllen und satt machen, ohne Kalorien. Kombinieren Sie Sattmacher mit der Extra-Portion Eiweiß aus Fisch, Milchprodukten, Eiern, Fleisch oder HĂŒlsenfrĂŒchten. [...]

Übergewicht? Wer Abnehmen will muss sich richtig satt essen!2019-09-24T09:42:23+00:00

Entspannung

Fit in den Herbst-Aktion:đŸŒș im September gibts 10 Euro geschenkt auf einen 10er Block Fußreflexzonenmassage. Die ist nicht nur wohltuend und entspannend, sondern aktiviert auch alle Organe und hilft gut gegen WirbelsĂ€ulen- und Nackenschmerzen und Verspannungen! Ihre Konstanze Polzien

Entspannung2019-09-09T11:26:38+00:00